「えー」「あのー」をなくす話し方｜フィラーワードを止め、説得力を高める実践メソッド
なぜ「えー」「あのー」は、聞き手の集中力を奪うのか？
話し始めるたびに「えー」「あのー」「うーん」が挟まると、聞き手の注意は急速に削がれます。
言葉が前に進まないことで、
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話の要点が見えなくなる
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思考が中断される
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内容より話し方が気になる
結果として、伝えたいメッセージそのものが届かなくなるのです。
ミニサマリー
フィラーワードは、内容理解を妨げる最大のノイズです。
なぜフィラーワードは、キャリアに悪影響を及ぼすのか？
まとまりのない話し方、
説得力のない語り口、
聴衆への配慮の欠如。
これらが重なると、「この人に任せて大丈夫だろうか？」という無意識の評価につながります。
特に、
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プレゼン
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会議
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経営説明
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営業提案
といった場面では、話し方そのものが“ブランド”になります。
ミニサマリー
話し方は、専門性と信頼性を可視化します。
準備されたスピーチでも、なぜ「えー」「あのー」が出るのか？
即興の発言では、考えをまとめる時間を稼ぐためにフィラーワードが出やすくなります。
これは自然な反応です。
しかし、原稿があるスピーチでも同じことが起きる人がいます。
原因は、
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言葉を「思い出しながら」話している
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内容よりスライドに意識が向いている
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デリバリー練習が不足している
ことにあります。
ミニサマリー
準備不足は、無意識の「つなぎ言葉」を生みます。
なぜPowerPoint中心の準備は逆効果なのか？
多くの人にとって、プレゼン準備＝スライド作成になっています。
しかし、これは大きな落とし穴です。
研究からも分かっているように、人は「何を言ったか」より「どう言ったか」に強く反応します。
表情、声の強弱、視線、ジェスチャー、間。
これらが噛み合わないと、メッセージは大きく減衰します。
スライドや動画はあくまで補助。
主役は話し手本人です。
ミニサマリー
資料作成だけでは、伝わる話し方は身につきません。
なぜ「読むプレゼン」は信頼を失うのか？
ノートやスライドを読み上げるプレゼンは、聞き手にこう伝わります。
「準備していない」
「自信がない」
「聴衆より資料が大事」
どれほど身だしなみが整っていても、読み始めた瞬間に説得力は急落します。
ノートは「思い出すためのトリガー」。
読むための台本ではありません。
ミニサマリー
視線が下がると、信頼も下がります。
フィラーワードを止める、最も確実な方法とは？
ここで紹介するのは、実践で効果が確認されているシンプルな方法です。
フィラーワードを消す3ステップ
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各文の最初の一語を決める
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その一語を、はっきり強く発声する
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文末で必ず口を閉じ、完全に黙る
特に重要なのが、文末で唇をしっかり閉じることです。
これにより、「えー」「あのー」が物理的に出なくなります。
このプロセスを繰り返すことで、沈黙が自然な「間」に変わっていきます。
ミニサマリー
沈黙は敵ではなく、最強の味方です。
なぜ「間」はフィラーワードより強力なのか？
人は沈黙を恐れがちですが、聞き手にとって間は思考の時間です。
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要点が整理される
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印象が定着する
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話し手に余裕が生まれる
沈黙は、フィラーワードよりもはるかに知的で説得力のある選択です。
ミニサマリー
「間」は、メッセージを深く浸透させます。
習慣は、本当に変えられるのか？
フィラーワードは癖です。
そして癖は、正しい練習で必ず変えられます。
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最初の一語を意識する
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文末で口を閉じる
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繰り返し練習する
この積み重ねにより、フィラーワードは消え、落ち着きと説得力が残ります。
ミニサマリー
悪い癖は、良い習慣で上書きできます。
要点整理
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フィラーワードは集中力と信頼を奪う
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PowerPoint中心の準備では改善しない
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文頭を決め、文末で黙ることが効果的
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沈黙は、説得力を高める技術である
話し方を変えることは、 評価・影響力・キャリアを変えることです。
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